为提高全体教师健康意识，促进全体师生身心健康发展，提倡科学文明健康生活方式，助力健康学校(银牌)促进工作的顺利实施。8月29日下午，杭州市北秀小学有幸邀请到了两位权威专家为全体教师进行专题培训。

关注营养健康，让生命之花绽放

在杭州市北秀小学马校医的介绍下，首届杭州市最美医师殷文秀医生现身北秀大会议室，她曾被评为拱墅区运河名中医、拱墅区优秀中医师,还是杭州市中医药协会儿科专业委员会委员，拱墅区中医临床质控组副主任以及三级营养师。殷医生的讲座围绕膳食、营养与健康三方面展开，提出了健康六大准则——准则一：食物多样，搭配合理；准则二：吃动平衡，健康体重；准则三：多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；准则四：适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；准则五：少盐少油，控糖限酒；准则六：规律进餐，足量饮水。

而后殷医生讲解了营养素与抑郁，强调饮食营养在保持良好的心理健康的过程中起着至关重要的作用。还向大家科普了什么是抑郁症以及运动与抑郁等，给出了远离抑郁妙招——营养、运动、光照帮助远离抑郁，除此之外，心理治疗和社会支持对预防抑郁的发生发展也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防加重病情。

最后殷医生以“拥有健康，拥抱未来”的美好祝愿结束了此次培训，全体教师用热烈的掌声表达了对殷医生的感谢，表示会坚持科学运动、合理膳食，以最佳的身体状态迎接新的教育挑战。

远离校园危机，伴学生健康成长

“教师既是知识的传播者，也是心灵的工程师。”拱墅区教育研究院心理健康研究员魏旋老师面向北秀全体教师展开了校园心理危机干预培训。

讲座伊始，魏旋老师带来了两个暖身游戏——“对心理危机的聚焦”、“用左手画儿时的风景”，老师们的互动发言不仅让这场心理培训极具氛围感，同时也加深了对心理危机的理解。

随后魏旋老师通过儿童心理生态系统导图，对儿童的生理行为、情绪认知、人际关系、知觉活动、角色、互动关系进行了解释，也指出了重视学生心理健康的必要性，学生心理成长的影响因素具有多面性，既包含学生自身身体、情绪、认知、行为因素，也包含家庭、社会等环境因素。青少年儿童成长不可避免地要面对压力，如何正确看待因身心发展带来的矛盾困惑、出现的心理问题并给予正向引导，是学校全体教师肩负的责任。

魏老师通过具体案例，列举事件中的图式与问题，揭示了不同学生在适应对应学习生活过程中的问题所存在的行为、心理问题，同时指出老师在日常与学生相处中需要具有细致的观察力和敏感度。面对学生出现心理健康问题时，魏老师列出健全学生心理危机干预四级工作网络：明晰心理危机预防重点环节以及对心理高危学生后续干预实施等，不仅强调了教师应重视建立尊重、真诚的师生关系，了解学生行为、心理问题形成的过程与所处阶段，了解前因后果，对学生给予理解、关怀与帮助，真正解开他们心理困惑。而且还提出了在心理预警工作中如何与心理教师一起开展访谈、家访，如何做好转介、复学前的准备等。

互动时间，老师们也积极分享自己在教育过程中遇到的问题，魏老师耐心细致的解答让老师茅塞顿开，同时也更加深刻的认识到儿童心理健康教育确是一个极具意义且任重道远的过程。

新学期，新征程，相信通过此次专家的知识引领，北秀教师们能更积极地进行体育锻炼，不断增强自身身体素质，努力探索家校合作模式，力求强化学生心理健康素养，致力于为学生们的健康成长保驾护航。

撰稿：刘宛冰

摄影：记者团

一审：付靖雅

二审：吴永仕

终审：范晓红