夏日临近，为关怀教师工作生活，促进教师身心健康，2023年5月10日左岸幼儿园工会邀请了杭州市拱墅区职业高级中学高级教师王兰芳老师，开展了一场关于夏季养生健康知识的讲座。

讲座上，王老师针对夏季容易出现的全身乏力、食欲不振、心烦等症状，从夏季时令特点、气象因素等几个方面分析了夏季气候的特性以及对人体健康的影响，重点讲解了养心神、调饮食、慎起居等方面的养生方法,让老师们了解了日常生活中如何从饮食的角度养护身体，并掌握一些实用的健康理念和方法。

随后，王老师还示范了“神门穴”“列缺穴”“内关穴”等穴位按摩方法，让老师们在工作之余可进行自我放松的简便方法。同时针对幼儿园老师常常需要低头弯腰伏案工作的特点，王老师还传授给大家了一套“颈椎操”，建议老师们能坚持锻炼，保持健康的体态。老师们认真地倾听并跟着王老师一起进行了练习，最后王老师还告知老师们一些养生的秘诀，拓展了教师对中医养生的理解。

生动的讲解，让老师们感到耳目一新，现场气氛有趣热烈。

王老师还针对教职工们提出的健康问题行了细心询问和耐心解答。

本次养生保健活动拓展了教师对健康内涵的认识，找到了简便易行的养生方法，学会自我调节，促进身心健康，以更加充沛的精力投入到教育教学工作中，并让教师们感受到幼儿园工会的关怀。

撰稿人：薛晓兰

审稿人：高剑月